Formations
Formations de l’organisme
PRENDRE SOIN DE SOI DANS LA CRÉATION
Dates et heures
- Le jeudi 17 septembre 2026 - de 9 h à 16 h
- Durée totale: 7 heures
- Coût: 40 $
Culture SLSJ, en collaboration avec le Centre psychologique pour artistes, propose la formation
PRENDRE SOIN DE SOI DANS LA CRÉATION
QUAND : Le jeudi 17 septembre 2026 – de 9 h à 16 h
OÙ : En virtuel – Plateforme : TEAMS
COÛT : 40 $ / participant·e (coût du marché : 190 $)
Le Centre psychologique pour artistes (CPPA) soutient la santé mentale des artistes et des personnes créatives en misant sur le collectif et l’écosystème dans lequel ils et elles créent. En brisant l’isolement et en favorisant les échanges, nos activités nourrissent à la fois le bien-être et la créativité. À travers cette formation, les participant.e.s seront invité.e.s à explorer leurs stresseurs, expérimenter des pratiques d’autocompassion et de gestion des émotions dans un cadre sécurisant.
OBJECTIFS
• Offrir des espaces collectifs et tisser des liens
• Favoriser des pratiques, collectives et individuelles de soutien
• Mobiliser l’écosystème autour du bien-être créatif
STRUCTURE DE LA FORMATION
Cartographie des stresseurs et ressources
Identifier les sources de stress liées à la pratique artistique (financement, surcharge, isolement, etc.) et mettre en lumière des ressources déjà présentes
Mise en pratique d’auto-compassion
Petit atelier guidé
Atelier sur les limites et l’énergie
Mise en situation autour de comment poser des limites dans un contexte de surcharge (dire non à un projet, gérer ses disponibilités)
Réseaux de soutien invisibles
Cartographier ses cercles de soutien (pairs, mentors, collectifs, communautés) et comment les mobiliser davantage
Projection positive / vision de la pratique
Imaginer sa pratique artistique dans deux ans en intégrant des éléments de soutien collectif et d’équilibre
Discussion sur les parcours hybrides
Mise en commun des expériences multidisciplinaires, souvent marquées par l’absence de cadre unique. Normaliser la multiplicité et la transformer en richesse plutôt qu’en fragilité
À PROPOS DE LA FORMATRICE
Marianne Blanchette est Bachelière en psychologie de l’Université de Montréal, elle se passionne pour l’intersection entre l’art, l’émotion et la santé mentale
La loi sur le statut professionnel
La Loi sur le statut professionnel des artistes des arts visuels, des métiers d’art et de la littérature et sur les contrats avec les diffuseurs et la Loi sur le statut professionnel et les conditions d’engagement des artistes de la scène, du disque et du cinéma désignent ainsi un artiste professionnel : « tout artiste qui, ayant acquis sa formation de base par lui-même ou grâce à un enseignement ou les deux, crée ou interprète des œuvres pour son propre compte, possède une compétence reconnue par ses pairs dans sa discipline et signe des œuvres qui sont diffusées dans un contexte professionnel ».
Jeune relève professionnelle
Artiste ayant moins de 35 ans qui compte entre 2 et 5 ans de pratique et dont le profil correspond aux critères du statut de l’artiste professionnel. Cette définition s’applique aux catégories artistiques suivantes :
- Arts de la scène ;
- Arts visuels et médiatiques ;
- Audiovisuel et communications ;
- Lettres ;
- Métiers d’art et patrimoine et muséologie ;
En cas d’annulation d’une formation en raison de la Covid-19, Culture Saguenay – Lac-Saint-Jean remboursera les participants inscrits. Si vous présentez des symptômes ou que vous recevez un diagnostic positif à la Covid-19 avant votre participation à la formation, vous devez nous en informer. Plus de détails sur les consignes sanitaires seront communiqués aux participants selon les directives du gouvernement en vigueur lors de la tenue de la formation.